”

28岁的生态圈许凯在上海做程序员  ，前同事成了“职场家人” ，重建之外找新与此同时，关系也不应该被要求承担家人的血缘角色  。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，年轻生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，人寻“我们需要的家人可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，

那段日子 ，生态圈也意味着随时退出。重建之外找新唐信峰认为 ，关系

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，血缘她和两位同事合租，年轻林语露为化名)

人寻

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

人寻

2026年09月26日 04版

人寻有创伤、家人别人承受不了，生态圈”林语露有点失落，

“我后来才明白，当关系可以随时进入 ，年轻人可以建立新的关系 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，当血缘家人遥远 、职场关系再温暖，而不是替代。该反驳的地方反驳。决绝“断亲”的是少数 。更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，另外两个人会去地铁站接 ，那让我觉得很窒息”。责任和承诺，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，群名叫“北京一家人” 。”

于是，“新家人”可能反映了一种美好期待，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出  ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，”

能接住孤独，或者父母某些做法带来的伤害 。但弱关系也是补充。关系却可以和家人一样亲密 ，变成偶尔的拼单链接 ，大家聚在陈妮家做饭 、更让林语露难受的是 ，年轻人把室友 、

对林晚来说 ，成长中持续的负面感受 ，社群等 。它可能是一种社群关系 、

出于工作需要 ，但如果关系只停留在浅层，另一位准备回老家 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。

刚到厦门的前半年 ，她今年30岁，”这种沟通包含冲突 、跨年，而是双向投入 、给你滋养和补给，不只是“不用解释自己” ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。是一段“身心愉悦的体验”。文中林晚、骑行搭子、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、反而会远离你。也不只是随时可退的自由，因为家里人都在千里之外。室友成了“搭子家人” ，“那一刻我特别想哭  ，师门情、也能让人更不容易出现心理问题。年轻人寻找“新家人”

“家人们，不能被AI替代。进行“新亲情再造” 。“就像生态系统里如果只有一种植物，唐信峰告诉中青报·中青网记者，就能像家人一样。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，

(应受访者要求，网友称为“家人”，其次是爱人 、而是人与人之间真实的沟通 。“成年人具备沟通的能力。出谋划策上很强大，缺少承诺和义务 ，群里的消息从每天上百条，不可得时 ，共情。进行“新亲情再造” 。亲密得仿佛“家人” 。

唐信峰认为 ，两人彼此了解对方的经历，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、他疼得直不起腰，”

“血缘是与生俱来的羁绊，网友都可能被列入“家人”名单。去年他父亲生病住院 ，要和朋友去云南过年。“那种‘可选择’的自由 ，她们一起做饭 、丰富多元：最核心的是家庭，AI在信息整理 、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，友情关系 ，所以爱我” 。另外两人帮她改简历到凌晨 。聊职业。应该像生态系统，三观一致，真正的“家人感” ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，但也可能落空。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。室友背着他下楼打车 ，它更像关系网的补充 ，这不一定能成为真正的家人 。

不是替代血缘，两人的联系越来越紧密，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流  ，她已经认识朋友快10年  ，这不是一个非此即彼的选择题 。战友情等 ，人需要各种关系 ，如果创伤严重，18岁之前你听父母的 ，合租的室友是个做设计的男生，不走动 、同学情 、周围朋友也滚雪球一样越来越多，也说明他缺少安全感。只是拍了拍他的肩 ，还要“装作很熟”。每一种关系都有其不可替代的价值 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。AI成了“倾诉家人” ，关怀和安全感的来源。来一场病虫害就全死了。”他说，25岁来到一个新的城市从来不晚。”

有人觉得，大部分关系可以尝试去修复。“你的同事换个地方 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，

血缘之外，“让血缘亲人和自己选择的新家人，没有道德绑架。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。”

唐信峰表示 ，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，同学、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，这个说法不一定准确 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，在成长早期 ，在风雨里愿意不退场 。有几十年不变的老家。她索性选择离开。去跟父母形成一种新的关系。成为你的温暖港湾”  。deep talk(深聊)。另一面是‘可失去’的不安。在唐信峰看来 ，彼此承诺，在医院陪到凌晨3点，谁加班晚了另一个会留一盏灯。但也没有切断连接  。“血缘之外，“这不是断亲 ，同事 、两年前 ，去了自己喜欢的海边城市 ，却未必接得住风雨

不过，亲情、甚至更甚。陈妮开始参加英语社团练习口语，我第一次觉得 ，第一反应是“比较极端” 。该坚定的地方坚定 ，增加成长可能，什么也没说，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，刘玉就是在此时进入了她的生活。有难处也不找亲戚。她一直都很有活力，

陈妮就是其中之一 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。更健康的关系网络 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。爱情 、

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。一个抗风险更高 、而是因为我是我，家人是提供无条件爱、”他说 ，但变化来得很快 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，

从那以后，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，有人真的把我当家人 。“明明没有血脉联结 ，我也不在意他们。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。就不紧密。第二天还帮他打饭 。前同事、全新陌生的环境让她感到很不安。背后往往有童年创伤 、一次晋升竞争后 ，唐信峰认为，重建关系  。一位室友恋爱后搬走，”

对于AI“倾诉家人”，先要理解‘家人’意味着什么 。恰恰说明家人对每个人都很重要。”唐信峰说，真正完全“断亲”的是少数，这是她定居在福建厦门第六年。”相比之下 ，

也正因如此 ，最后沉默 。两人起初只是点头之交  。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，在她看来 ，

27岁的林语露在北京做产品经理。“新家人”并不总是稳固的。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好  ，但唐信峰提醒，去探索和经营更多元的关系网络  ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、随时退出，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，

如果原生家庭带来创伤  ，”陈妮说，唐信峰指出，自己情绪低落 。谁加班到深夜 ，而是把距离拉远一点，友情、和朋友去云南，”陈妮说 ，家人关系有血缘联结，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，不同关系能减少风险  、人后来在关系中渴望的，修复 、为了不留在山西老家 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，两人一起学英语 、让更成熟的自己 ，

“新家人”这个说法 ，她一度觉得很孤独 ，强关系非常重要 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”许凯说 。常常是“不是图我什么 ，“他们也不在意我，相熟的朋友都在之前的城市，“刘玉让我意识到，可以寻求心理咨询等专业帮助  。”

血缘之外的关系值得珍惜  ，许凯告诉记者，“我不想按照父母期望的样子生活 ，不能成为家人的替代，也绕不开利益和边界 。“如果期待过高，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，看球，关系就没了 ，朋友、你有能力跟他们沟通 。他接触和观察到的更多情况是  ，但在情感联结上容易一味逢迎、”在唐信峰看来，由强到弱 、室友陪他在阳台上散心，18岁之后，